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如何防止不让宝宝缺维生素?

[2014-05-19-22:13] 来源:趣趣亲子 编辑:小妈咪

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导读:维生素对宝宝来说是必不可少的营养,宝宝摄取维生素的途径有哪些呢?

如何防止不让宝宝缺维生素?

宝宝维生素来源主要有两个途径:母乳和食物。

刚出生或者年幼的宝宝主要营养来源是母乳,但由于母乳以含钙物质为主,维生素含量过少。因此,妈妈们可以给孩子适当进食一些固态或液态类的维生素(如:维生素片等)。

第二,为了让宝宝不缺乏维生素,就要知道维生素的主要来源。维生素主要来自于素食,例如:蔬菜和瓜果中维生素含量是最丰富的。实际生活中,许多宝宝并不喜欢吃蔬菜,但很喜欢吃水果。这实际上也是很不错的。因为不同的水果中同样富含各类维生素。

妈妈可以榨一些果汁给年幼的宝宝食用,既有助于消化也有助于补充维生素。在使用水果补充维生素的同时,妈妈们可以采用各种水果相结合地喂给宝宝吃。

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