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女人按年纪不同补营养的差异

[2014-04-14-23:10] 来源:趣趣健康 编辑:ziqing

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导读:女人补充营养对身体很重要,不同年龄的女性适宜选择不同的营养进行补给。

 女人按年纪不同补营养的差异

1—9岁:钙。

从出生以来,孩子需要补充的营养有钙物质,例如:乳汁、牛奶等都是钙的重要来源。

10—19岁:铁和钙。

此时,正值女性身体处于发育的年纪,钙物质自然是必不可少的。

同时,这个年龄也是女人月经来临之际,而铁有助于女人补血,这意味着女人此时对含铁的营养物质是需求较大的。

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