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经常熬夜者,如何保养身体?

[2015-04-20-01:25] 来源:趣趣亲子 编辑:蛮蛮

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导读:熬夜是每个人健康的大敌,但在这个大敌面前,注意熬夜的诀窍方可做好自己的健康管理。

经常熬夜者,如何保养身体?
熬夜喝咖啡

熬夜保养1:饮食不可少。

想在熬夜保持体力和健康的首要条件是为自己的身体不充能量。如果肚子饿面包甚至是米饭都是不错的选择,千万不要强忍着不吃东西。

熬夜保养2:勿久呆在一处。

长时间呆在一处会让你颇感疲惫,会严重影响身心健康。所以,即便是熬夜,也需要多走走、多动动。

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