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夏天如何预防中暑?

[2013-07-16-23:57] 来源:askququ.com 编辑:林姐

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导读:夏天天气炎热,女性外出最重要的是防止中暑。

为了有效防止中暑,你需要做好以下几方面:

1、保持充足睡眠

夏季,天气炎热,人体消耗大,容易感到疲劳。

在外出的前一晚,做好充足的睡眠和休息可以增强体力,防止中暑情形发生。

2、尽量在阴凉处

温度高容易使人体体温升高,内平衡失调。平时,多呆在阴凉处可很好地防止中暑。

3、补充水分

中暑的最关键原因是体内水分的缺失。因此,给身体补充水分是必须的。在外出时,可随时携带矿泉水或者清爽可口的饮料。

4、带好防暑药物

比如:风油精等药物都是防止中暑的常规药物,随身携带,可有效防止中暑发生。

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