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减少黑眼圈该吃什么?

[2015-07-11-22:34] 来源:askququ.com 编辑:娇姐

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导读:黑眼圈可以通过合理的饮食缓解。比如:要想缓解黑眼圈,可以多吃点含丰富维生素的食物。

减少黑眼圈该吃什么?

维生素A和E

维生素A和E对眼部肌肉和眼球以及眼部肌肤等都有很好的作用。这方面,可以多吃胡萝卜和芝麻以及核桃等食物。例如:胡萝卜中就含有丰富的维生素A。

补铁

铁元素的缺乏是导致黑眼圈出现的重要原因。而补充铁元素也是补血的重要途径。譬如:还带、猪肝等食物中就含有丰富的铁元素,平日里可以多吃该类食物。

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